Fünf wichtige gesundheitliche Vorteile von Cashewnüssen

Cashewnüsse sind die Samen der Cashew-Frucht, die typischerweise am Schwanzende zahlreicher Cashew-Früchte oder "Cashew-Äpfel" sprießen, die man auf einem Cashew-Baum findet. Trotz ihrer kompakten Natur sind Cashewnüsse leicht zu kauen und haben einen butterartigen Geschmack. Die meisten Menschen lehnen Cashewnüsse unbewusst ab, weil sie einen geringeren Nährwert haben als andere Nüsse. Allerdings lassen sich daraus zahlreiche gesundheitliche Vorteile ableiten!

1. Krebsprävention

Der vielleicht größte gesundheitliche Vorteil des Verzehrs von Cashewnüssen besteht darin, dass sie zur Vorbeugung von Krebs beitragen. Die spezifischen Eigenschaften von Cashewnüssen, die das Wachstum von Krebszellen hemmen – insbesondere die von Dickdarmkrebs – sind Kupfer und eine Art von Seminolen. Der tägliche Verzehr von zwölf Cashewnüssen kann das Darmkrebsrisiko senken.

Cashewnüsse enthalten auch eine gute Menge an Kalorien, Vitaminen und Mineralien, die die Wahrscheinlichkeit verringern, an Krebs oder ähnlichen Erkrankungen zu erkranken. Ein paar Gramm verarbeitete reine Cashewnüsse enthalten 157 Kalorien. Es enthält auch 8% des empfohlenen Tageswertes an Vitamin K und 7% des empfohlenen Tageswertes an Vitamin B6.

2. Beseitigung von freien Radikalen

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Cashewnüssen liegt in ihrer Fähigkeit, freie Radikale zu eliminieren, die einen Nährboden für spätere gesundheitliche Probleme bilden können, wenn sie nicht angegangen werden. Die Eigenschaften von Cashewnüssen spornen den Körper an, das Eisen richtig zu verwenden.

Genauer gesagt kann diese Funktion dem in Cashewnüssen inhärenten Ethanol zugeschrieben werden. Cashewnüsse und Früchte wurden getestet und sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese Eigenschaften und der Verzehr von Lebensmitteln, die sie enthalten, werden dadurch noch kritischer, dass man Gefahr läuft, mit der Zeit die Zell- und Gewebefunktionen beeinträchtigt zu haben. Dafür gibt es Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel. Der Verzehr von Cashewnüssen hilft jedoch immer noch sehr.

3. Herzgesund

Durch den Verzicht auf Cholesterin ist der Verzehr von Cashewnüssen gesund für das Herz. Cashewnüsse enthalten vielmehr einen hohen Anteil an essentiellen Fettsäuren wie Ölsäure und Palmitoleinsäure. Diese Säuren dienen dazu, die schädlichen Spiegel des Lipoproteins niedriger Dichte oder des "schlechten" Cholesterins zu senken, während sie den Spiegel des Lipoproteins hoher Dichte oder des "guten" Cholesterins im Blut erhöhen, um die Entgiftung zu beschleunigen.

Diese Funktion wird dadurch noch wichtiger, dass das Cholesterin eines normalen Menschen hauptsächlich aus Lipoproteinen niedriger Dichte besteht, was bei Überdosierung die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen erhöht. Andererseits können Lipoproteine ​​mit hoher Dichte das Gegenteil bewirken, da sie potenziell schädliches Cholesterin aufnehmen und zur Ausscheidung in die Leber transportieren. Lesen Sie, wie Cashewnüsse angebaut werden.

4. Prävention von Muskeldegeneration

Wenn die meisten Menschen daran denken, sich vor den schädlichen Auswirkungen einer übermäßigen Sonnenbestrahlung zu schützen, denken sie als Erstes an Sonnencreme. So ungewöhnlich es sich auch anhört, Cashewnüsse können jedoch die ultravioletten Strahlen der Sonne filtern, die unkontrolliert die Muskeldegeneration anregen.

Protein ist biologisch maßgeblich an der Verbesserung der Gewebequalität und der Bildung neuer zellulärer Verbindungen beteiligt. Cashewnüsse sind im Gegensatz zu vielen anderen Nüssen eine großartige Proteinquelle, so dass 18 Gramm davon pro 100 Gramm gefunden werden können. Für weitere Muskeldichte enthalten Cashewnüsse mehr Kohlenhydrate als die meisten Nüsse. Aminosäuren sind auch in Cashewnüssen enthalten und helfen, die Muskeln in gutem Zustand zu halten.

5. Blutdruckkontrolle

Cashewnüsse helfen, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und den Triglyceridspiegel zu senken. Dies ist aufgrund des Magnesiumgehalts groß, der 73% des durchschnittlichen täglichen Bedarfs bietet. Dies hängt auch eng damit zusammen, dass Cashewnüsse das High-Density-Lipoprotein oder das „gute“ Cholesterin im Blut steigern.

Der Blutdruck ist ein ernstzunehmender Gesundheitsindikator, den viele Menschen herunterspielen, bis es unmöglich wird, ihn zu ignorieren. Um es unter Kontrolle zu halten, können regelmäßige medizinische Kontrollen mit der Einnahme natürlicher Nahrungsergänzungsmittel einhergehen. Eine solide Ergänzung in dieser Hinsicht kann in Unzen Cashewnüssen gefunden werden. Erfahren Sie, warum Sie Cashewnüsse in großen Mengen kaufen sollten.

Cashewnüsse sind voll von Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, die einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils leisten. Sie sind eine großartige Ergänzung zu vielen Diäten, einschließlich veganer und vegetarischer Ernährung. Von ihnen lassen sich kaum gesundheitliche Risiken verraten und wie bei den meisten Lebensmitteln werden sie auch am besten in Maßen verzehrt. Für Informationen zu Cashewnuss-Lieferungen kontaktieren Sie uns.

Sehen Sie, wie KODGAV Cashewnüsse nachhaltig nach Großbritannien liefert.