5 köstliche Möglichkeiten, Sesamsamen zu essen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Sesamsamen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Da sie zu einem Grundnahrungsmittel für Burgerbrötchen geworden sind, ist es verständlich, dass viele Leute nicht viele Möglichkeiten kennen, um Sesamsamen abgesehen davon zu kochen und zu essen.

Sesamsamen gibt es in zwei Formen – als geschälte und ungeschälte Sesamsamen. Bei den geschälten Sesamsamen wurde die Schale entfernt. Sie sind normalerweise weiß. Die ungeschälten Sesamsamen haben noch ihre Schale intakt und sehen beim Rösten braun aus.

Sesamsamen bieten eine Vielzahl von Mineralien und Elementen, die für Bodybuilding, Reparatur und allgemeines Wohlbefinden wichtig sind. Dieser Artikel gibt Ihnen 5 köstliche Möglichkeiten, Sesamsamen zu essen, damit Sie all ihre Güte genießen können

Sesam-Bananen Smoothie

Wenn Sie Ihren Tag bereits mit der Frische und Würze eines Frucht-Smoothies beginnen, warum versuchen Sie es nicht? Du brauchst nur etwas Sesam, Bananen, Salz, Wasser und einen Teelöffel Vanille. Mischen Sie all dies, und Ihr Smoothie ist trinkfertig. Eine Variante davon besteht darin, wenig bis gar kein Wasser hinzuzufügen, sodass Sie eine sehr dicke Paste erhalten. Anstatt einen Smoothie zu trinken, gibt es eine Smoothie-Bowl. Es ist köstlich und vollgepackt mit all der Energie und Güte, die Sie brauchen, um Ihren Tag zu beginnen. Lesen Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Sesamsamen.

Afrikanische Sesam Suppe

Dies mag etwas zu weit außerhalb der Komfortzone der meisten Leute liegen, aber der Sinn dieses Artikels besteht darin, neue Rezepte auszuprobieren, oder? Afrikanische Sesamsuppe, auch Beniseed-Suppe genannt, ist eine nigerianische Suppe. Es wird mit ungeschälten Sesamsamen zubereitet. Es wird mit einer Gruppe von Lebensmitteln gegessen, die sie "Schlucken" nennen. Die Zutaten, die üblicherweise bei der Zubereitung dieser köstlichen, nussigen Suppe verwendet werden, sind: Gemüse wie Spinat, Paprika und Zwiebeln, Palmöl, Rindfleisch (oder ein beliebiges Fleisch Ihrer Wahl), Brühwürfel, Gewürze und Fleischbrühe, falls vorhanden. Es ist eine köstliche, kohlenhydratarme Suppe.

Tahini 

Tahini ist auch als Sesampaste bekannt. Es ist eine gemeinsame Mahlzeit im Nahen Osten und im Mittelmeerraum. Die Art der verwendeten Sesamsamen beeinflusst die Farbe, Textur und den Geschmack der Paste. Zum Beispiel verleihen geschälte Sesamsamen Tahini ein feineres Aussehen, eine glattere Textur und einen besseren Geschmack.

Die ungeschälten Sesamsamen erzeugen einen bitteren Geschmack und ein dunkleres Aussehen. Allerdings sind die ungeschälten Sesamsamen nährstoffreicher als die geschälten Samen. Lesen Sie weiter, wie KODGAV Sesamsamen nachhaltig liefert.

Sesamriegel

Das ist ein einfacher und knuspriger Sesamriegel, der als Snack für Sie und Ihre Freunde dienen kann. Es wird aus einer Kombination von geschälten Sesamsamen, Honig und Zitronensaft hergestellt. Du findest diese Readymades auch in vielen Supermärkten.

Sesam Hühnchen

Dies ist eine köstliche Art, Sesamsamen zu essen, indem Sie sie in Ihre Hühnersauce einarbeiten. Sie können dies tun, indem Sie einem reichhaltigen Hühnersaucenrezept Sesamsamen hinzufügen. Die Sesamsamen steigern den Nährwert der Mahlzeit und verleihen dem Gericht eine neue Dynamik. Dieses Rezept stammt aus China. Es ist immer noch ein beliebtes Gericht auf den Speisekarten vieler chinesischer Restaurants im ganzen Land.

Sesamsamen sind eine großartige Ergänzung zu jeder normalen Mahlzeit. Sie können verwendet werden, um verschiedene Arten von Gerichten zuzubereiten. Saft, Suppen, Süßigkeiten, sogar Kuchen. Seine Zugabe, auch als Garnitur, ist ein großer Geschmacksträger. Wenn Sie den Nährwert dieser Samen berücksichtigen, wird die Mahlzeit so viel angenehmer!