5 niesamowitych sposobów na włączenie sezamu do kuchnnych rewolucji!

Istnieje kilka sposobów włączenia nasion sezamu do diety. Ponieważ stały się podstawą bułek do burgerów, zrozumiałe jest, że wiele osób nie zna wielu innych sposobów gotowania i jedzenia sezamu.

Nasiona sezamu występują w dwóch postaciach - łuskane i niełuskane nasiona sezamu. Białe nasiona sezamu to te, z których usunięto łuskę. Niełuskane nasiona sezamu nadal mają nienaruszoną łuskę i po upieczeniu wyglądają na brązowe.

Nasiona sezamu oferują szeroką gamę minerałów i pierwiastków ważnych w kulturystyce, naprawie i ogólnym samopoczuciu. W tym artykule znajdziesz 5 pysznych sposobów na zjedzenie sezamu, dzięki czemu będziesz mógł cieszyć się całym ich dobrodziejstwem.

Koktajl sezamowo-bananowy

Jeśli zaczynasz swój dzień od świeżości i zapachu koktajlu owocowego, dlaczego nie rozważysz wypróbowania tego? Potrzebujesz tylko sezamu, bananów, soli, wody i łyżeczki wanilii. Zmiksuj to wszystko razem, a smoothie jest gotowe do wypicia. Alternatywnie dodaj niewielkiej ilości wody lub nie dodawaj jej wcale, dzięki czemu otrzymasz bardzo gęstą pastę. Zamiast koktajlu do picia, będziesz miał miskę smoothie. Ten koktajl jest pyszny, pełen energii i dobroci potrzebnej na rozpoczęcie dnia. Przeczytaj o korzyściach zdrowotnych nasion sezamu.Przeczytaj o korzyściach zdrowotnych nasion sezamu.

Afrykańska Zupa Sezamowa

To może być trochę za daleko poza strefą komfortu większości ludzi, ale celem tego artykułu jest wypróbowanie nowych przepisów, prawda? Afrykańska zupa sezamowa, znana również jako zupa beniseedowa, to zupa nigeryjska. Jest przygotowywany z niełuskanych nasion sezamu. Jest spożywany z grupą pokarmów, które nazywają „połykaniem”. Składniki powszechnie używane do przygotowania tej pysznej, orzechowej zupy to; warzywa, takie jak szpinak, papryka i cebula, olej palmowy, wołowina (lub dowolne mięso do wyboru), kostki bulionowe, przyprawy i wywar mięsny, jeśli jest dostępny. To pyszna, niskowęglowodanowa zupa.

Tahini 

Tahini jest również znana jako pasta z nasion sezamu. Jest to częsty posiłek na Bliskim Wschodzie i w basenie Morza Śródziemnego. Rodzaj użytego ziarna sezamu wpływa na kolor, konsystencję i smak pasty. Na przykład łuskane nasiona sezamu nadają tahini delikatniejszy wygląd, gładszą konsystencję i lepszy smak.

Niełuskane nasiona sezamu dają gorzki smak i ciemniejszy wygląd. Jednak niełuskane nasiona sezamu są gęstsze i bogatsze w składniki odżywcze. Przeczytaj o 5 sposobach w jaki KODGAV dostarcza nasiona sezamu w sposób zrównoważony dla środowiska.

Chrupiący Batonik Sezamowy

To łatwy do przyrządzenia, kruchy i chrupiący baton sezamowy, który może służyć jako przekąska dla Ciebie i Twoich znajomych. Jest zrobiony z połączenia łuskanych nasion sezamu, miodu i soku z cytryny. Te gotowe produkty można również znaleźć w wielu supermarketach.

Sezamowy Kurczak

To pyszny sposób na zjedzenie nasion sezamu poprzez dodanie ich do sosu do kurczaka. Możesz to zrobić, dodając nasiona sezamu do przepisu na sos do kurczaka. Ziarna sezamu podnoszą wartości odżywcze posiłku i dodają potrawie nowej dynamiki. Ten przepis pochodzi z Chin. Jest to nadal popularne danie w menu wielu chińskich restauracji w całym kraju.

Nasiona sezamu są doskonałym dodatkiem do każdego zwykłego posiłku. Można z nich przyrządzić kilka rodzajów potraw. Soki, zupy, słodycze, a nawet ciasto. Uwzględnienie wartości odżywczych tych nasion sprawia, że posiłek jest o wiele przyjemniejszy!

Zobacz nasz produkty.