--- title: 素饮食必须有的 5 种植物性食 description: 素饮食都不能少的 5 种植物性食 image: https://kodgav.co.uk/hubfs/salad-2756467_1280.jpg --- ![Kodgav logo](https://kodgav.co.uk/hubfs/Kodgav%20Logos%20and%20Favicons/avatar%201%20TRP.png) - [简体中文](https://kodgav.co.uk/zh-cn/blog/5-plant-based-foods-to-introduce-to-a-vegan-diet) - [English - United Kingdom](https://kodgav.co.uk/en-gb/blog/5-plant-based-foods-to-introduce-to-a-vegan-diet) - [HOME](https://kodgav.co.uk/en-gb/home?hsLang=zh-cn) - PRODUCTS - [ALL PRODUCTS](https://kodgav.co.uk/en-gb/products?hsLang=zh-cn) - [ORGANIC](https://kodgav.co.uk/en-gb/certified-organic-products?hsLang=zh-cn) - [CONVENTIONAL](https://kodgav.co.uk/en-gb/conventional-food-products?hsLang=zh-cn) - [SOLUTIONS](https://kodgav.co.uk/en-gb/solutions?hsLang=zh-cn) - [INDUSTRIES](https://kodgav.co.uk/en-gb/industries?hsLang=zh-cn) - [CONTACT](https://kodgav.co.uk/en-gb/contact?hsLang=zh-cn) - [简体中文](https://kodgav.co.uk/zh-cn/blog/5-plant-based-foods-to-introduce-to-a-vegan-diet) - 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**扁豆** **![soup-bowl-425168_1280](https://kodgav.co.uk/hs-fs/hubfs/soup-bowl-425168_1280.jpg?width=192&name=soup-bowl-425168_1280.jpg)** 豆类通常是获取纯素饮食的可靠选择，小扁豆是一个出色的选择。 扁豆有富含的植物性蛋白质、叶酸、铁和纤维。 它们的受欢迎程度可以部分归因于它们的多功能性和快速烹饪的事实。 小扁豆还有助于消化并具有抗衰老特性，肯定会赢得任何人的青睐。 - **全卖** **![bread-1510298_1280](https://kodgav.co.uk/hs-fs/hubfs/bread-1510298_1280.jpg?width=195&name=bread-1510298_1280.jpg)** 全麦就像一支精英、冠军球队：没有出类拔萃的球员。 在纯素饮食中选择全谷物时，您需要尽可能多的变体。 其中包括谷物、玉米、燕麦、糙米、荞麦、小米和藜麦等。 全谷物富含多种营养素，如维生素 B、铁和锌。 - **鹰嘴豆** **![soup-1992656_1280](https://kodgav.co.uk/hs-fs/hubfs/soup-1992656_1280.jpg?width=204&name=soup-1992656_1280.jpg)** 有许多有趣的素食食谱，其中包含令人愉快的鹰嘴豆。 鹰嘴豆沙拉是不错的选择，适合晚餐和特殊场合。 还可以选择制作鹰嘴豆咖喱，它可以轻松地领先或支持主菜。 鹰嘴豆也很适合搭配汉堡和咖喱饭。 一种供餐饮业者记住他们的素食食谱。 随着越来越多的人希望用各种植物性食物来丰富他们的纯素饮食，我们知道食品购买者会希望确保他们能够满足这种需求。 立即联系 KODGAV，开始使用芝麻和腰果。 [植物蛋白](https://kodgav.co.uk/zh-cn/blog/tag/植物蛋白) [KODGAV](https://kodgav.co.uk/zh-cn/blog/tag/kodgav) ## Similar posts 植物蛋白 ### [芝麻的收获时间是什么时候？](https://kodgav.co.uk/zh-cn/blog/when-are-the-harvesting-times-for-sesame-seeds?hsLang=zh-cn) 了解芝麻的电镀、收获和储存过程 - 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